Intelligente Diät für Kinder

Wir alle wurden von Daten, Werbung und im Großen und Ganzen von Puffern in Bezug auf das Zählen von Kalorien bombardiert. Jeder ist ein Spezialist, und jeder hat eine Hypothese.

Heutzutage wird uns gesagt, dass alles, was uns jemals darüber gezeigt wurde, was wir und unsere Kinder essen, falsch ist. Uns wird zum Beispiel gesagt, dass die typische westliche Ernährungsroutine von 40 % Zucker, 40 % Fett und 20 % Protein das Herzstück der Sache ist, vorausgesetzt, Sie verzeihen die Bemerkung. Für bestimmte Menschen ist eine Essroutine mit einem hohen Anteil an komplexen Zuckern perfekt; für andere Leute schafft es einige Probleme. Bestimmte Personen brauchen (und können) einfach größere Mengen an Fett und Protein.

Wer denkt also richtig? Schwer zu sagen. Alles, was wir wissen, ist, dass die Experten alle bis zu einem gewissen Grad vorschlagen, dass wir die Art und Weise, wie wir essen, absolut beeinflussen.

Dies alles ist wirklich herausfordernd, da das, was wir essen, ein so wichtiger Bestandteil unserer Lebensweise und Identität ist. Wir werden ständig mit Sonderangeboten für die neusten preiswerten Burger-Mischungen (einige Leute sagen „fettes Essen“) bombardiert. Uns wird gesagt, dass wir viel Milch trinken sollen Pfannkuchen. Uns wurde gesagt, dass ein definitives Abendessen Steak und Hummer ist. Wir werden von glatten TV-Steckern dazu verleitet, arrangierte Lebensmittelsorten zu kaufen, die häufig reich an Salz und arm an Ballaststoffen sind.

Andererseits gibt es die Leute, die fettarme oder fettfreie Unterstützer dafür verantwortlich machen könnten, dass sie so trockenes und mildes Essen planen, dass es sehr gut mit Hundesnacks verwechselt werden kann. Wieso den? Seitdem wir uns so sehr an Fett, Zucker und Salz als wesentliche Geschmacksbestandteile unserer Nahrung gewöhnt haben.

Es gibt viele ernährungsbezogene Probleme, die uns alle beunruhigen, vom Geschmack bis zu den Kalorien. Auf jeden Fall stechen zwei Ergebnisse von Smart Dieting heraus: Wohlbefinden und Gewicht (ohne Gewähr in einer bestimmten Reihenfolge). Diese sind miteinander verbunden, aber vielleicht nicht so einfach, wie es scheinen könnte.

Es schockiert niemanden, dass es in der westlichen Kultur, insbesondere bei Kindern, im Wesentlichen ein Übermaß an Strenge gibt. Mit der soliden Verbindung, die unser Lebensstil zwischen Schlaflosigkeit und Extravaganz macht, neben einem Teil der Lebensmittelwerte, die wir schätzen, ist das Erstaunlichste, dass mehr Menschen nicht übergewichtig sind. Haben Sie gehört, wie schwer es für amerikanische Touristen ist, sich in japanische Transportsitze zu quetschen?

Wie Erwachsene müssen auch Jugendliche verschiedene Lebensmittelsorten aus verschiedenen Ernährungstypen essen, um alle Nahrungsergänzungsmittel zu erhalten, die für die Entwicklung und das große Wohlbefinden unerlässlich sind. Denken Sie außerdem daran: Ihre Kinder werden von Ihren Ernährungsgewohnheiten beeinflusst, und Sie können dabei helfen, eine gute Diätneigung zu entwickeln, indem Sie in der Nähe einer großen Auswahl an Nahrungsquellen in den Strukturen bleiben, die Ihr Kind mag.